ЛФК для восстановления и поддержания физической активности

Лечебная физкультура в санатории «Русь» — это занятия с дозированной физической нагрузкой, которые можно включить в санаторно-курортную или восстановительную программу либо посещать как отдельную услугу. Записаться на занятия могут не только гости санатория, но и жители Геленджика. Комплекс упражнений подбирается с учётом возраста, уровня подготовки, общего состояния и рекомендаций врача.

Занятия направлены на развитие подвижности, координации, силы и выносливости, поддержание правильного двигательного режима. Физические упражнения применяются как один из инструментов медицинской реабилитации, однако их объём и интенсивность должны соответствовать состоянию пациента. 

В санатории доступны консультация инструктора ЛФК, групповые и индивидуальные занятия. Актуальный формат выбирается после первичной оценки и с учётом возможных противопоказаний.

Какие занятия ЛФК доступны

  • Консультация инструктора ЛФК
    Специалист оценивает физическое состояние, уточняет ограничения и помогает подобрать подходящий формат занятий. На консультацию желательно взять рекомендации врача и результаты недавних обследований.
  • Индивидуальное занятие с инструктором
    Упражнения выполняются под контролем специалиста. Инструктор следит за техникой, регулирует нагрузку и при необходимости адаптирует комплекс с учётом самочувствия пациента.
  • Групповое занятие
    Оздоровительная тренировка проводится в группе до 10 человек. В программу могут входить упражнения на подвижность, координацию, осанку, дыхание и общее укрепление организма.
  • Индивидуальное занятие по программе группы
    Подходит пациентам, которым необходим персональный темп или более щадящая нагрузка, но может использоваться основная структура группового комплекса.
  • Занятие по специализированной методике
    Индивидуальная программа может включать техники, не представленные в групповых занятиях, в том числе дыхательную гимнастику и упражнения на нейромышечную координацию — при наличии соответствующих показаний. Перечень форматов соответствует действующей странице санатория.

Кому могут подойти занятия

ЛФК может быть включена в программу:
  • При снижении общей физической активности
  • Для поддержания подвижности суставов и позвоночника
  • Во время восстановления после перенесённых заболеваний
  • После травм или операций — с разрешения лечащего врача
  • При необходимости улучшить координацию и двигательную выносливость
  • Для освоения безопасного комплекса упражнений
  • В дополнение к массажу, физиотерапии и другим процедурам санатория
Занятия не должны проводиться через выраженную боль или при ухудшении самочувствия. Решение о допустимой нагрузке принимается индивидуально после оценки состояния и противопоказаний.
Как проходят занятия ЛФК
Предварительная запись
Оставьте заявку на сайте. Сотрудник санатория уточнит желаемый формат занятия, расписание и необходимость предварительной консультации.
Оценка физического состояния
Инструктор знакомится с рекомендациями врача, уточняет жалобы и ограничения, оценивает уровень подготовки пациента.
Подбор упражнений
Комплекс составляется с учётом целей занятия. Нагрузка может меняться по продолжительности, количеству повторений и сложности движений.
Выполнение под контролем специалиста
Во время занятия инструктор показывает упражнения, контролирует технику и помогает соблюдать безопасный темп.
Рекомендации
После занятия специалист может дать рекомендации по двигательному режиму и дальнейшему посещению ЛФК.

Стоимость ЛФК

1 консультация
Консультация инструктора ЛФК
500 ₽
20 минут
Индивидуальные занятия с инструктором ЛФК
1200 ₽
30 минут
Занятие фитнес в группе (до 10 чел.)
700 ₽

ЛФК индивидуальные занятия

60 минут
Индивидуальное занятие по программе групповых с учетом персональных особенностей и медицинских показаний
1000 ₽
60 минут
Индивидуальное занятие по техникам, не входящим в групповые занятия
1500 ₽
Перед посещением SPA-центра рекомендуется уточнить актуальность стоимости, свободное время и условия записи.
Записаться на массаж в SPA-центре

Что взять с собой

Для занятия рекомендуется подготовить:
  • Удобную спортивную одежду
  • Чистую сменную обувь
  • Медицинские рекомендации при их наличии
  • Результаты недавних обследований
  • Воду
  • Полотенце, если оно не предоставляется санаторием
При записи уточните, нужна ли справка, санаторно-курортная карта или направление врача.

Частые вопросы о ЛФК

Другие услуги

Программа Здоровье Суставов
Жизнь - это движение, живите без боли, двигайтесь свободно
Медицинский осмотр
Лечебно-диагностическое отделение
Механический массаж
Аппаратная физиотерапия
Массаж
Все услуги

Запишитесь на ЛФК

Оставьте имя и номер телефона — сотрудник санатория «Русь» уточнит подходящий формат занятий, расписание, стоимость и сообщит, требуется ли предварительная консультация специалиста.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и принимаете условия политики конфиденциальности.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.